Birgit Lehner
Selbstsicher werden: Hemmungen überwinden - Mut zur aktiven Lebensgestaltun
Sach. Beltz & Gelberg, ISBN: 3-407-36305-2
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Ziel dieses Buches ist, daß Sie lernen, selbstsicherer zu werden. Dazu müssen Sie allerdings einiges an Arbeit investieren, denn dieses Werk ist ein Arbeitsbuch voller Übungen und Selbsttests.
Die Autorin behandelt das Thema Selbstsicherheit auf verschiedenen Ebenen. Sie zeigt z.B., wie es eigentlich dazu kommt, daß wir nicht selbstsicher - also "selbstunsicher"- sind. Dabei geht sie besonders auf die Macht der negativen Botschaften unsere Eltern an uns ein, die wir als Kinder ständig empfangen haben. So haben wir vielleicht gehört: "Das schaffst Du nicht, dazu bist Du noch zu klein." oder "Sei nicht so frech und aufmüpfig." Solche Botschaften können unser Selbstwertgefühl entscheidend prägen. In diesem Buch können Sie herausfinden, welches Ihre negativen elterlichen Botschaften waren und wie wir sie überwinden können.
Sehr anschaulich schildert Birgit B. Lehner darüber hinaus die Folgen von Selbstunsicherheit und motiviert so, wirklich etwas für die eigene Selbstsicherheit zu tun. Einige Beispiele aus der therapeutischen Praxis der Autorin runden die Bestandsaufnahme ab und zeigen wohltuend, daß man nicht alleine mit diesem Problem ist. Das Buch bietet in einem umfangreichen Teil verschiedene Lösungen dafür, wie die eigene Selbstunsicherheit bewältigt werden kann. Am Ende des Buches geht die Autorin darauf ein, wie wir unsere neu erarbeitete Selbstsicherheit auch dauerhaft behalten können.
Das Buch ist ein Arbeitsbuch. Hier wird nicht nur Wissen dargestellt, sondern der Leser muß sich aktiv am Geschehen beteiligen. Wenn Sie zu den Menschen gehören, die die Übungen in Büchern selten machen, dann ist dieses Buch vielleicht nicht das Richtige für Sie.
Fazit: Ein praktisches Arbeitsbuch für mehr Selbstbewußtsein - allerdings wollen die Übungen wirklich gemacht werden.
Ralf Senftleben, Zeit zu leben
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